Per essere sicuri di scegliere un integratore alimentare adeguato alle proprie esigenze nutrizionali e caratteristiche fisiche, soprattutto in occasione del primo acquisto, è preferibile farsi indirizzare dal medico o dal farmacista, che sapranno fornire consigli utili su modalità e tempi d’assunzione e valutare la compatibilità con il proprio stato di salute ed eventuali terapie farmacologiche.

Ecco i nostri suggerimenti su come utilizzare al meglio gli integratori SIMBIOS.

In modo da rendere più efficace l’assimilazione dei micronutrienti, consigliamo l’assunzione a stomaco vuoto di Celi Plus, specifico per le carenze di micronutrienti in caso di disturbi legati al glutine, come celiachia e sensibilità al glutine, e Intestino Felice, ideale in caso di disturbi gastrointestinali di varia natura. Per entrambi il ciclo minimo di trattamento è 1 mese, corrispondente ad una confezione, ma è consigliabile un ciclo di 2 mesi continuativi.

È preferibile assumere lontano dai pasti anche Flora Power, il probiotico multiceppo di SIMBIOS, ideale in caso di gonfiore e transito intestinale irregolare. Occorre infatti evitare che il cibo alteri il pH dello stomaco rendendolo troppo aggressivo nei confronti dei 6 diversi ceppi di probiotici contenuti in Flora Power, che invece devono superare i succhi gastrici e arrivare indenni all’intestino. Per essere efficaci, i probiotici devono avere il giusto tempo per poter aderire alla mucosa intestinale e riprodursi attraverso la formazione di colonie. Per questo motivo, il ciclo minimo consigliato è di 15 giorni, pari al contenuto di 1 confezione. Qualora sia necessario un periodo maggiore di trattamento, ad esempio in caso di viaggi lunghi o in concomitanza con una terapia antibiotica prolungata, è possibile utilizzare Flora Power più a lungo.

Total Relax, formulato per chi soffre di disturbi gastrointestinali che generano malessere psicologico e per chi affronta periodi di stress che influiscono sul proprio benessere gastrointestinale, è ideale da assumere alla sera dopocena, visto l’effetto rilassante degli estratti vegetali di ashwagandha, valeriana, passiflora e griffonia. Il ciclo minimo di trattamento è 1 mese, corrispondente ad una confezione, ma è consigliabile un ciclo di 2 mesi continuativi.

Una soluzione particolarmente flessibile è rappresentata da Fibrafurba, l’integratore SIMBIOS in polvere ad azione prebiotica (ovvero favorisce la crescita dei batteri “buoni” del nostro intestino), contenente fibra di acacia biologica e L-Glutammina, un valido aiuto in caso di stitichezza o disbiosi (alterazione della flora batterica intestinale). Fibrafurba può essere utilizzato una o più volte al giorno e, grazie alla sua elevata solubilità, si scioglie facilmente in acqua, yogurt, latte, frullati ed altre bevande o alimenti semisolidi. Inoltre, il pratico cucchiaio dosatore, contenuto all’interno della confezione, consente di personalizzare il dosaggio sulla base delle specifiche esigenze individuali, che possono essere determinate anche chiedendo consiglio al medico o al farmacista.

L’unico integratore SIMBIOS che non è pensato per l’utilizzo quotidiano ma è da assumere a giorni alterni è Calm Mucosa, ideale per donare sollievo alla mucosa intestinale infiammata grazie alle proprietà antiossidanti e potenzialmente antinfiammatorie dei curcuminoidi contenuti nell’estratto di curcuma. Proprio l’altissima concentrazione di curcuminoidi lo rende particolarmente efficace e per questo motivo è sufficiente assumerlo a giorni alterni, per un ciclo completo di 2 mesi, pari ad una confezione intera. Come indicato sulla confezione, Calm Mucosa è sconsigliato in caso di alterazione della funzione epatica, biliare o di calcolosi delle vie biliari, perché la curcuma potrebbe sovraccaricare fegato e reni e in caso di gravidanza o allattamento, per evitare rischi al feto o al neonato.

Serenacid, il rimedio ideale contro bruciore di stomaco e reflusso gastroesofageo, è particolarmente efficace se utilizzato con un ciclo minimo di 1 mese, pari ad una confezione completa. È consigliabile l’assunzione dopocena, data la presenza della camomilla, che ha azione lenitiva, emolliente ma anche rilassante.

Bromelina SIMBIOS, perfetta in caso di cattiva digestione grazie alle proprietà digestive della bromelina estratta da ananas, può essere assunta indifferentemente in corrispondenza del pranzo o della cena a seconda delle esigenze individuali, per un ciclo consigliato di 1 mese, pari ad una confezione completa.

Per facilitare l’assorbimento dei micronutrienti, è consigliabile assumere al mattino e a stomaco vuoto Complesso Vitamina B Premium e Ferro + C. Il primo fornisce un’integrazione completa di tutte le vitamine del gruppo B ad alto dosaggio, di cui B2, B6, B12 e acido folico in forma attivata, con un ciclo consigliato di 1 mese, pari ad 1 confezione completa. Ferro + C è invece ideale in caso di anemia grazie al suo fumarato ferroso, una forma di ferro facilmente assorbibile e con un’ottima tollerabilità. Dosaggio e confezione sono stati studiati per un ciclo della durata di 3 mesi, in linea con la prassi media in termini di integrazione del ferro.

È assolutamente preferibile assumere la Vitamina D SIMBIOS al mattino e a stomaco pieno, durante o subito dopo i pasti. La vitamina D è infatti liposolubile e richiede la presenza di grassi a livello intestinale per poter essere assorbita efficacemente. Il ciclo consigliato è di 3 mesi, in modo da ottenere un’integrazione completa.